在高考前，心态至关重要高考前。要以平常心对待，无论压力多大，都要保持冷静，课余时间可以适当活动或与家人朋友交流轻松话题，避免过度紧张。部分同学担心复习不充分，频繁向同学借笔记，实际上这只会徒增紧张情绪。

合理安排作息同样重要。早上7:00起床，早餐后背诵英语单词。9:00开始复习，并搭中午小睡，下午继续复习。晚上时间可自由支配，避免看复杂资料，做一些简单的数学题目或英语填空题，或者放松一下。文科考生可关注新闻联播等节目，激发考试灵感。切记不要熬夜复习，避免疲劳，影响考试状态。

注意饮食和运动。考试前一天，饮食不宜过戚让于油腻，避免过饱，不参加剧烈运动。保持良好的身体状态，确保考试当天精神饱满。

提前查看考场。考前一天下午务必去考场，了解自己的位置，规划出行路线，熟悉环境，减少考试当天的紧张感。查看教室是否有挂钟，确定考场的厕所位置，以绝仔拿便考试时随时使用。

关注天气状况。查看考试当天的天气预报，准备相应衣物和雨具。调整心态，不被天气影响，专注于考试。保持良好的学习状态，复习不宜过于紧张，保持适度的学习强度，以保持最佳应试状态。

心理和生理准备同样重要。避免无谓的争论和剧烈运动，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯。调整身心状态，避免紧张和焦虑，相信自己的实力，相信自己能够主宰自己的命运。

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